Todos nós já nos sentimos sob os efeitos desagradáveis ​​da ansiedade e do estresse. Estas condições também afetam negativamente a nossa saúde: desde insónias a dores de cabeça, desde dores de estômago a erupções cutâneas.

Felizmente, você pode contar com a ajuda da natureza para aliviar o estresse. Abaixo listamos as 10 melhores plantas para tratar a ansiedade e a depressão de forma natural, sem quaisquer efeitos colaterais.

Essas ervas têm propriedades e efeitos semelhantes a muitos medicamentos, mas não contêm produtos químicos e efeitos colaterais.

Valeriana : É usada há séculos para tratar a insônia e a ansiedade resultantes do estresse. Estimula certas substâncias no cérebro, reduzindo o nervosismo. Possui um ótimo efeito sedativo capaz também de aliviar a dor.

Camomila : Assim como a valeriana, é uma das plantas mais eficazes no tratamento de qualquer problema nervoso. Uma boa xícara de camomila nos permite relaxar e descansar.

Lavanda : Rica em benefícios para a saúde, também possui efeitos relaxantes e antiestresse. Ajuda a induzir o sono e a aliviar problemas de estômago e dores de cabeça.

Alecrim : É capaz de nos relaxar tanto mental quanto fisicamente. Acalma os músculos, reduz a tensão e permite-nos descansar adequadamente.

Erva de São João (ou erva de São João) : É excelente para tratar os sintomas do estresse, pois tem ótimos efeitos contra a ansiedade e a depressão. Estimula alguns hormônios capazes de gerar harmonia e felicidade.

Estragão : Possui propriedades analgésicas, que relaxam o corpo. Promove o apetite e o equilíbrio mental.

Endro : A dor de estômago é um dos sintomas mais desagradáveis ​​do estresse. Dill relaxa o sistema digestivo, aliviando a dor.

Sálvia : Uma planta muito poderosa, com ótimas propriedades terapêuticas. Melhora a memória e nos relaxa. Atua diretamente na área que promove o estresse, restaurando o equilíbrio e a calma espiritual.

Verbena : Fortalece o sistema nervoso e alivia a ansiedade. É um excelente sedativo para os nervos e estimula a digestão.

Rosa : Além de agradar aos olhos, essa planta possui propriedades que promovem o equilíbrio hormonal do corpo, reduzindo a raiva e a irritabilidade.