Para mudar seu estilo de vida é preciso dar um passo de cada vez, tentando alcançar objetivos que vão desde bons hábitos alimentares até uma rotina saudável e constante de atividades físicas. Outros remédios, como a água detox que descrevemos a seguir, podem otimizar os resultados.
Elaborada com ingredientes refrescantes e nutritivos, esta bebida oferece uma longa série de benefícios para a saúde. A principal delas é sem dúvida a sua ação desintoxicante, que nos ajuda a expulsar toxinas e outros resíduos do nosso corpo.
Mas não para por aí: a água detox nos ajuda a perder peso, melhorar o humor, fortalecer o sistema imunológico, nos manter hidratados, acelerar o metabolismo e melhorar a digestão. A receita é muito simples e iremos detalhá-la a seguir.
Despeje meio litro de água em uma jarra de vidro, em seguida adicione o suco de 2 limões, meio pepino fatiado, 10 folhas de hortelã, 2 rodelas de gengibre e gelo. Deixe descansar na geladeira por 30 minutos.
Beba ao longo do dia para aproveitar os benefícios da água detox . Prepare novamente se quiser beber 1 litro por dia (recomendado).