A nutrição desempenha um papel muito importante no nosso bem-estar. Quando você se alimenta mal, sua saúde também é afetada, principalmente todos os órgãos associados à digestão ou ao processamento de alimentos. É o caso do fígado , que pode ser desintoxicado com os seguintes alimentos.
Alho . Contém alicina e selênio e é um excelente alimento para purificar o fígado naturalmente. Uma pequena quantidade crua é suficiente para ativar as enzimas hepáticas e promover a expulsão de toxinas.
Toranja . Por ser rico em vitamina C e antioxidantes, pode promover o mecanismo de desintoxicação “automático”. Sugere-se beber um copo de suco de toranja espremido na hora pela manhã com o estômago vazio.
Abacate . Ajuda o corpo a produzir a enzima desintoxicante glutationa, que é muito útil na eliminação de toxinas prejudiciais do corpo.
Chá verde . É rico em catequinas, antioxidantes que promovem a função hepática e melhoram a saúde do fígado.
Espinafre . Eles são ricos em clorofila e ajudam a neutralizar as toxinas do sangue. Sugere-se incluir pelo menos 5 porções em sua dieta semanal.