Boas notícias para os amantes do café e para quem o bebe por necessidade: o café é a melhor fonte de antioxidantes do mundo.
A cafeína faz mal se consumida em grandes doses. No entanto, alguns pesquisadores comprovaram que o café possui uma grande quantidade de antioxidantes que fazem bem à saúde. Apesar da descoberta, ainda não está claro como o corpo absorve e utiliza esses antioxidantes.
Os antioxidantes são úteis na redução da inflamação, ajudando a aliviar doenças como a artrite. Além disso, eles ajudam a prevenir o câncer e a apoiar a saúde do coração. É por isso que qualquer fonte de antioxidantes é um benefício para o nosso corpo.
O café também traz outros benefícios para a nossa saúde. Por exemplo, ajuda a prevenir a diabetes, a combater dois tipos de cancro (cólon e fígado) e a retardar o aparecimento da doença de Parkinson.
Você não deve exagerar no café, mas também não deve abrir mão da sua xícara diária!