Certamente você já sentiu um pouco de frio enquanto estava na cama e talvez não tenha conseguido dormir por esse motivo. Ir para a cama e encontrar um colchão frio certamente não é agradável.
Porém, existem alguns hábitos que você pode adotar para melhorar a temperatura da sua cama e torná-la mais confortável na hora de dormir.
Siga os truques que sugerimos a seguir para aquecer o colchão no inverno e assim dormir melhor e mais.
Coloque um cobertor sob os lençóis
Os cobertores são uma solução óbvia e rápida para o frio. Porém, existe uma forma de utilizá-los que nos permite ficar ainda mais aquecidos.
Ao colocar uma manta grossa entre o lençol e a colcha criamos uma espécie de barreira térmica entre nós e o colchão. Cobertores são capazes de absorver o calor corporal durante a noite.
Coloque uma bolsa de água quente
O truque clássico é também um dos mais eficazes: colocar uma bolsa de água quente na cama alguns minutos antes de dormir permite-nos ficar aquecidos durante várias horas.
Este método é particularmente eficaz para aquecer um ponto específico da cama, como o dos pés.
Use um refrigerador de sementes
Este truque é semelhante ao anterior, com a única diferença que colocamos sementes, e não água, dentro do saco.
Aqueça as sementes no micro-ondas e coloque-as imediatamente no saco. As sementes retêm mais o calor do que a água e não deixam sensação de calor e umidade.
Aqueça a cama com secador de cabelo
Não é a solução mais barata nem a mais durável, mas é perfeita caso não consigamos adotar algum dos truques descritos acima.
No caso de uma noite particularmente fria, pode usar um secador de cabelo para aquecer a cama alguns segundos antes de dormir.
Existem muitos outros hábitos que podem ser de grande ajuda, como beber um relaxante chá de ervas ou uma xícara de leite quente antes de dormir. Esse hábito aumenta a temperatura corporal.