Os ritmos de vida atuais colocam à prova diariamente o nosso humor e equilíbrio mental. O acúmulo de tensão, estresse e nervosismo acaba impactando negativamente a nossa saúde.
Aprender a gerir o stress e a ansiedade é muito importante para desfrutar de uma boa saúde, não apenas mental. Os distúrbios do sono, por exemplo, estão entre as consequências mais comuns de ambas as condições.
Neste artigo sugerimos a receita de uma excelente infusão relaxante à base de maçã . Além de purificante e digestiva, a maçã possui propriedades calmantes e relaxantes.
A casca da maçã , em particular, contém ácido tartárico, magnésio e zinco, por isso é indicada para quem sofre de ansiedade ou insônia.
Para preparar a infusão de maçã, coloque a casca de uma maçã não tratada no forno em temperatura baixa por alguns minutos. Depois de seco, ferva por 10 minutos em fogo baixo em meio litro de água.
Deixe esfriar e beba a infusão de maçã antes de dormir.