O estilo de vida estressante e agitado de hoje dificulta a mudança de hábitos que se tornam cada vez menos saudáveis. Comemos rapidamente, muitas vezes prestando pouca atenção aos ingredientes, e nos movimentamos menos. Isto levou a um aumento gradual na incidência de doenças cardiovasculares e diabetes .
Abaixo explicamos como usar lâminas de figo da Índia para regular o açúcar no sangue . Esta excelente fruta, muito comum no sul da Itália, é excelente para prevenir a diabetes. É muito rico em nutrientes, como minerais e vitaminas, e pode nos ajudar a melhorar a saúde.
Para aproveitar os benefícios desta fruta e regular o açúcar no sangue , misture uma pá de figo da Índia com um copo de água, o suco de limão e uma colher de chia. Adoce tudo com uma colher de chá de mel.
Segundo a American Diabetes Association, se consumido com o estômago vazio, o cacto espinhoso ajuda a regular os níveis de glicose no sangue , sendo muito rico em fibras.
Se quiser adicionar algumas propriedades diuréticas ao smoothie, adicione também um raminho de salsa orgânica. Você pode substituir a chia por sementes de linhaça.