Boas razões para parar de fumar

Segundo as estatísticas, o tabagismo é responsável por 20% das mortes por cancro e doenças respiratórias, ou quase 9% de todas as mortes. 40% dos fumantes morrem antes da idade de aposentadoria.

Mas toda a conversa sobre estas mortes prematuras significa que muitos jovens são indiferentes quando se trata de acender o primeiro cigarro, e que muitos adultos não conseguem parar de fumar porque acreditam que os perigos do fumo lhes parecem extremamente remotos.

É por isso que gosto de chamar a atenção dos fumantes do meu ambiente para o fato de que esse hábito atinge os homens entre as pernas e as mulheres no rosto. Você ouviu certo: fumar danifica os vasos sanguíneos que fornecem sangue ao pênis, então os homens que fumam correm maior risco de impotência. Fumar também danifica os capilares faciais nas mulheres. É por isso que os fumantes geralmente apresentam rugas anos antes dos não fumantes. (Fumar também provoca rugas faciais prematuras nos homens, mas gosto de escolher exemplos concisos, para ambos os sexos…)

Ervas para evitar fumar

Quando parei de fumar, ainda não sabia muito sobre fitoterapia. Se eu parasse de fumar hoje, usaria várias ervas como ajuda

alcaçuz – Fonte: spm

Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra). 

Embora eu não seja um grande especialista na área, tenho um palpite de que o alcaçuz deve ser útil para parar de fumar. Também ouvi muitas histórias encorajadoras sobre ex-fumantes que pararam de usar alcaçuz com sucesso. Qual poderia ser sua maneira de agir? A raiz de alcaçuz parece uma cigarrilha velha e encolhida. Você pode ter um pedaço de raiz de alcaçuz à mão e chupá-lo em vez de acender um cigarro. Acredito que a eficácia desta planta se deve ao facto de satisfazer a necessidade de sensação oral comum a todos aqueles que não conseguem prescindir do cigarro. Este é um remédio que eu gostaria de experimentar se ainda fosse fumante.

Lembre-se de que o alcaçuz e seus extratos são seguros se as quantidades consumidas permanecerem moderadas – até cerca de três xícaras de chá de ervas por dia, mas o alcaçuz é consumido por um período mais longo (mais de seis semanas) ou em quantidades excessivas. Pode causar vários sintomas, como dores de cabeça, letargia, retenção de água e sódio, perda excessiva de potássio e hipertensão.

Trevo vermelho – Fonte: s

Trevo vermelho (Trifolium pratense).

Il y a quelques années, un homme d’affaires m’a appelé et m’a demandé 50 tonnes de trèfle rouge. Ce dernier devait servir d’ingrédient principal pour la production d’un substitut de tabac à chiquer qu’il souhaitait commercialiser. Le mélange serait présenté comme du vrai tabac dans une boîte métallique.

Cet appel vient de m’atteindre lorsque je viens de découvrir pourquoi le trèfle rouge a toujours eu une bonne réputation en tant qu’agent préventif contre le cancer. En fait, les tumeurs cancéreuses ne peuvent pas se développer sans apport sanguin. Par conséquent, ils envoient des signaux biochimiques pour stimuler la formation de vaisseaux sanguins. Ce processus est techniquement appelé angiogenèse.

Plusieurs scientifiques bien connus dans le domaine de l’oncologie cherchent des moyens d’empêcher la formation de ces nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui entraînerait la disparition des tumeurs. Cependant, il s’avère que la génistéine, une substance complexe à effet antiangiogénique, est l’un des composants chimiques du trèfle rouge.

J’ai donc salué l’appel de cet entrepreneur qui voulait acheter cette usine. Le remplacement du tabac à chiquer par un remplacement sans tabac empêcherait le cancer de la bouche et de la langue chez les producteurs de tabac. De plus, le choix du trèfle rouge comme substitut du tabac augmenterait l’efficacité de son remède, ce qui aurait également un effet antiangiogénique.

Je ne sais pas ce qui est arrivé au mélange à mâcher sans tabac. Les personnes qui veulent arrêter de fumer peuvent mâcher des fleurs de trèfle rouge fraîches ( Vous pouvez également les ajouter aux plats de légumes ) ou utiliser d’autres aliments contenant de la génistine tels que certains pois, arachides ou soja. Des collations comme celle-ci aideraient à satisfaire le besoin de sensation orale que ressentent de nombreux fumeurs et ex-fumeurs.  De plus, la génistéine contenue dans ces aliments attaquerait toutes les tumeurs en développement.

Si vous avez du mal à arrêter de fumer, habituez-vous à boire du thé au trèfle rouge tous les jours. Il semble que ce soit une mesure de protection.

Carotte – Source: spm

Carotte ( Daucus carota ). 

Quand j’ai arrêté de fumer, les carottes m’ont aidé. Je me souviens avoir conduit au bureau et mâché une ou deux carottes au lieu de fumer une cigarette.

Escolhi cenouras naquela época porque as adoro. Sabemos agora que os carotenóides, primos da vitamina A, que lhes conferem aquele belo tom alaranjado, também ajudam a prevenir o cancro, especialmente se os carotenóides vierem de cenouras verdadeiras ou de outros alimentos integrais em vez de cápsulas. (Em geral, sempre que isolamos um produto químico útil – isto é, o separamos de todo o seu contexto – ele também escapa a inúmeros outros produtos químicos potencialmente úteis.) Se pensarmos nos cigarros como uma espécie de bastão cancerígeno, também podemos descrever o cenoura como bastão antitumoral. Além disso, esta definição se aplica a todos os tipos de frutas e vegetais. A investigação a este nível é unânime e clara: quanto mais frutas e vegetais as pessoas comem, menor é a probabilidade de desenvolverem cancros graves, incluindo cancro do pulmão. Portanto, continue comendo cenouras, mesmo que não consiga parar de fumar.

Um remédio baseado na raiz amarela

Um dia visitei um autêntico fitoterapeuta tradicional. Ao me aproximar de sua casa, fiquei encantado ao ver maços de Xanthorrhiza (Xanthorrhiza Simplicissimus) que pareciam uma coleção de pauzinhos amarelados. O velho elogiou-os e disse que eram o melhor tônico de ervas que conhecia. Ele sentiu que era extremamente eficaz no tratamento do que chamou de hérnia no primeiro estágio, o que provavelmente significava hérnia de hiato ou azia devido ao último. Por fim, acrescentou e enfiou na boca um pedaço de raiz amarga: “Xanthorrhiza é muito bom se você quiser parar de fumar. “

Atualmente não temos evidências científicas de que esta erva possa ajudar os fumantes a parar de fumar. No entanto, quando ouço um fitoterapeuta antiquado recomendar tal remédio, esse conselho não cai em ouvidos surdos. Afinal, com o apoio de Xanthorrhiza, ele não tinha nada a ganhar. Quando ele disse que com esta planta havia ajudado muitas pessoas a parar de fumar, confiei nele para falar. Provavelmente é seguro tentar. Você pode derramar sobre a planta e beber como um chá de ervas ou mastigar as raízes amargas como as raízes de alcaçuz. Também pode prevenir a cárie dentária.

TALVEZ VO