O smoothie que descrevemos neste artigo possui muitas propriedades que nos ajudarão a perder peso. Possui ótima propriedade saciante, que nos faz comer menos, e é ideal para ativar a queima de gordura. Siga atentamente a receita e as instruções de preparo e consumo para perder até 6 quilos.
O smoothie de chia e leite de amêndoa deve ser bebido uma hora antes das refeições, e deve substituir o jantar por pelo menos 3 dias. O ideal é beber cerca de 3 ou 4 horas antes de dormir. Cuidado para não abusar: deixar de jantar por alguns dias nos ajuda a perder peso, mas fazer isso por muito tempo nos expõe a riscos para a saúde.
Você precisa de: 12 gramas de sementes de chia , 1 1/2 xícara de leite de amêndoa e alguns pedaços de mamão. Misture o leite de amêndoa e o mamão até obter um smoothie homogêneo. Não adicione açúcar ou mel.
Depois de obter o smoothie, adicione as sementes de chia e misture. Espere cerca de uma hora antes de beber o smoothie. É um excelente remédio para perder peso e purificar o corpo: a chia possui inúmeras propriedades úteis para esse fim.
Lembre-se de praticar atividade física e adotar uma alimentação saudável e balanceada, livre de alimentos processados, gordurosos ou excessivamente açucarados. A nutrição e a atividade física são dois fatores determinantes que não podem ser ignorados se você deseja perder peso.