Os pepinos são mais conhecidos por suas propriedades cosméticas, especialmente quando as fatias são aplicadas diretamente nos olhos. Mas os benefícios do pepino não terminam aqui e listaremos todos eles a seguir.
O pepino é muito rico em nutrientes, entre os quais se destaca o teor de vitaminas B, essenciais para promover os impulsos nervosos e a saúde celular. Também contém ácido fólico, vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco.
Cérebro . O pepino contém um flavonol antioxidante e antiinflamatório que promove a conectividade dos neurônios e protege o cérebro.
Antiinflamatório . O pepino mantém o corpo bem hidratado e promove múltiplos processos internos, nutrindo as células.
Cansaço e estresse . As vitaminas B do pepino relaxam o sistema nervoso e aliviam o impacto da ansiedade e do estresse. Smoothies de maçã e pepino são um excelente remédio para ansiedade e dores de cabeça tensionais.
Digestão . A água e as fibras do pepino promovem uma digestão saudável e melhoram o pH do estômago, evitando o refluxo.
Peso . Por ser rico em água e pobre em calorias, o pepino é um dos alimentos mais recomendados nas dietas de emagrecimento.
Coração . Pepino contém potássio, um mineral que regula a pressão arterial.