Felizmente, temos muitos alimentos com grandes benefícios que, quando combinados, melhoram as suas propriedades para a nossa saúde. Dois ingredientes saudáveis que fazem parte da nossa dieta são a maçã e o alecrim. Mas o que acontece se os cozinharmos juntos? Com esses dois ingredientes é possível preparar um chá de ervas com mil propriedades. É uma combinação que ajuda o corpo de diversas maneiras.
Cozinhe maçã e alecrim juntos, você não vai ficar sem depois de experimentar!
Essa bebida quente oferece muitos benefícios ao organismo quando consumida regularmente e, aliada a uma alimentação saudável, pode ajudar a melhorar o sistema digestivo . A maçã contribui para a manutenção do nosso coração e de todo o sistema cardiovascular, ajuda a reduzir a pressão arterial elevada, diminui os níveis de colesterol no sangue e neutraliza a acumulação de gordura nas artérias.
O alecrim possui propriedades digestivas que facilitam a eliminação dos gases acumulados no trato digestivo. Isso o torna perfeito para desfrutar de deliciosas bebidas junto com outros alimentos benéficos.
Mas vamos dar uma olhada em todas as propriedades que esses dois ingredientes podem conferir ao corpo.
- Em primeiro lugar, ambos os alimentos fortalecem o sistema imunológico e, portanto, são perfeitos para consumo na estação fria.
- Apoia as funções do sistema digestivo, pois oferece um alto teor de fibras.
- A maçã combate a hipertensão, também controla o colesterol ruim e regula o açúcar no sangue.
- Esta fruta também nutre a pele , enquanto seu teor de potássio ajuda a manter ossos e músculos saudáveis.
- Já o alecrim reduz gases, inchaço e perda de apetite .
- Esta planta possui propriedades antibacterianas que ajudam a proteger o corpo de infecções e a eliminar toxinas.
- Por fim, evita a retenção de água, tornando este chá um excelente diurético.
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Ferva a maçã e o alecrim e faça este delicioso chá quente de ervas: benefícios imediatos!
Desfrutar destes dois ingredientes numa deliciosa bebida é uma das melhores formas de começar o dia pela manhã. Para fazer este chá de ervas com alecrim e maçã você vai precisar de:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de alecrim ou um raminho fresco
- 1 maçã
- 300 mililitros de água
Preparação
- Para começar a preparar este chá de ervas você deve lavar muito bem as folhas secas de alecrim ou o raminho de alecrim que está usando, assim como a maçã.
- Depois de lavar bem os ingredientes, corte a maçã em quartos e retire o caroço.
- Coloque a água em uma panela, aqueça em fogo médio e antes de ferver acrescente o alecrim e a maçã e cozinhe por alguns minutos.
- Em seguida, desligue o fogo e deixe a bebida descansar por mais 15 minutos.
- No final, basta coar a bebida e servir quente .