As passas são um alimento delicioso que se utiliza em muitas receitas tradicionais. Mesmo sendo frutas secas, as passas contêm muitos nutrientes e nos oferecem uma longa série de benefícios para a saúde, alguns decorrentes justamente do longo processo de desidratação. Abaixo listamos 10 benefícios surpreendentes das passas .
Acidez estomacal . As passas são excelentes para aliviar essa condição incômoda, mas também para reduzir a náusea. Além disso, por serem ricas em potássio, as passas são um verdadeiro complemento para quem sofre de frequentes crises de vômito.
Constipação . Este excelente alimento ajuda a regular o trânsito intestinal graças às grandes quantidades de fibras.
Ossos e dentes . As passas contêm aproximadamente 40 mg de cálcio por 100 gramas. O cálcio é essencial para proteger e fortalecer ossos e dentes.
Câncer . As passas são especialmente ricas em pró-vitamina A (ou beta-caroteno), que estimula naturalmente as células do corpo, prevenindo o câncer.
Coração . Por serem ricas em fibras, as passas previnem a formação de coágulos sanguíneos e promovem a saúde do coração.
Anemia . As passas são uma rica fonte de proteínas e ferro. É um alimento ideal para prevenir e tratar a anemia.
Ver . Este excelente alimento contém todos os nutrientes essenciais necessários para a visão e pode ajudar a prevenir doenças como a catarata.
Febre . As passas têm propriedades antibacterianas e germicidas e podem nos ajudar a aliviar resfriados e tratar febres.
Antioxidante . Este alimento é rico em nutrientes com grandes propriedades antioxidantes.
Músculos. Por serem ricas em potássio, as passas protegem os tendões e os músculos. É um alimento recomendado para quem pratica esportes regularmente.