
¿A quién no le gustaría tener una sonrisa brillante? Sin embargo, hábitos como el café, las bebidas carbonatadas o fumar pueden dañar nuestros dientes en el día a día.
Además, una mala higiene dental provoca un aumento de la porosidad del esmalte, permitiendo la acumulación de pequeños restos de comida, y por tanto de placa. El ácido de algunos alimentos, como los postres refinados, puede empeorar la situación.
Algunos alimentos como las peras, manzanas, zanahorias, pepinos, coliflor, lechuga, brócoli y espinacas, gracias a sus fibras y nutrientes, crean una película protectora sobre el esmalte dental evitando que se manchen.
- Fresas : además de tener vitamina C, son ricas en ácido málico, muy eficaz para quitar las manchas de los dientes. Frota una fresa en tus dientes durante unos minutos, luego enjuaga con agua y usa hilo dental para quitar las semillas.
- Cáscaras de naranja y hojas de laurel : pica ambos ingredientes, mézclalos y frótalos en tus dientes, usando un cepillo de dientes. También puedes frotar tus dientes directamente con una cáscara de naranja.
- Vinagre de manzana : Mezcla vinagre de manzana y bicarbonato de sodio hasta obtener la consistencia de pasta de dientes y úsalo para cepillarte los dientes.
- Masticar manzanas y apio : Comer una manzana al día ayuda a blanquear los dientes. Al igual que las fresas, las manzanas también contienen ácido málico. Las fibras de celulosa del apio eliminarán las manchas de los dientes después de beber té o café.
- Leche de coco : El aceite de coco contiene ácidos grasos que, combinados con la saliva, producen una molécula de oxígeno que se adhiere a las manchas de los dientes. Esto desencadenará una reacción química capaz de eliminar las manchas mediante el cepillado y el enjuague.