As bananas podem ser uma ajuda vital para quem se prepara para dormir – basta fervê-las, é por isso. Quando se tem um dia particularmente intenso, cheio de trabalho e compromissos, o objetivo é, sem dúvida, poder finalmente ir para a cama para descansar o corpo e a mente. Geralmente, basta dormir cerca de 7/8 horas para se livrar do peso de um dia tão estressante e recomeçar pela manhã com energias renovadas. No entanto, muitos não o fazem. Para muitos, de facto, ir para a cama não corresponde automaticamente ao descanso: basta pensar em quem sofre de insónia e não consegue adormecer apesar do cansaço, mas também em quem não consegue descansar à noite e acorda no manhã cansada e cansada.
Problemas de sono – este método resolve tudo
Problemas com descanso e sono reduzem significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Se você não dorme bem, você vive mal, pois no dia seguinte estará cansado e irritado. É por isso que os especialistas do sector lembram a todos a importância de tentar resolver este problema, que pode ter consequências significativas na vida quotidiana e também na saúde. É claro que superar a insônia ou o mau descanso não é uma tarefa simples: muitas pessoas tentaram qualquer tipo de remédio sem obter resultados reconfortantes.
No entanto, existe um método que pode realmente tornar o sono insuficiente à noite uma coisa do passado. Não estamos falando de remédios para dormir facilmente encontrados no mercado, mas de um remédio totalmente natural como o chá de banana e canela. Além disso, esta solução também é particularmente barata e simples de preparar. Mas por que a banana? Quais são as propriedades desta fruta que frequentemente encontramos nas nossas mesas?
O segredo da banana é o triptofano , um aminoácido que tem a capacidade de gerar a produção da substância química serotonina no cérebro. É precisamente este elemento que se revela essencial para garantir um bom descanso: a serotonina, de facto, promove o bem-estar geral e garante que o sono chegue rapidamente. É por isso que comer uma banana antes de dormir pode ser o melhor remédio para a insônia e a falta de descanso. O ideal é preparar uma infusão para beber antes de dormir.
Com o chá de banana o descanso não será mais problema
Este chá de banana pode ser feito em apenas alguns passos. Basta pegar duas ou três bananas e cortar as pontas da fruta , deixando a casca. Com uma faca cortamos as bananas em pedaços, mantendo sempre a casca. Os pedaços de banana são então colocados em um recipiente, acrescentando uma pitada de canela .
